Algumas dicas para prevenir lesões são muito importantes de ser faladas:
A saúde muscoloesquelética é fundamental para nossa capacidade de locomoção e até mesmo realizar as atividades mais comuns do dia a dia.
Proteja-se realizando exercícios regulares apropriados para a sua condição física atual, evitando forçar demais o corpo. Alongue-se antes e depois das atividades físicas, isso vai lhe ajudar a prevenir e manter os cuidados básicos do seu corpo.
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